• J’accompagne les enfants et les adolescents pour lesquels les émotions prennent trop de place et inhibent leur bien-être, leurs relations et leurs apprentissages. Chaque accompagnement débute par un travail de régulation émotionnelle, puis s’ajuste progressivement aux besoins pédagogiques de l’enfant lorsque celui-ci retrouve une disponibilité intérieure suffisante.

• J’établis, par le biais d’un questionnaire et d’un échange avec l’enfant et les parents, le parcours le mieux adapté pour accompagner l’enfant sur le chemin de la réussite scolaire.

• Les outils psychopédagogiques (organisation, méthodologie, mémorisation, posture d’élève) sont utilisés en soutien, lorsque l’enfant est apaisé et en capacité de les intégrer.
  Ils ne constituent pas une fin en soi, mais un levier complémentaire au travail émotionnel.

• Je pratique le yoga et des activités de pleine conscience pour leur permettre de développer l’attention, la concentration, la confiance en soi, l’ouverture aux autres, l’empathie…
• J’anime des ateliers autour des émotions pour leur bien-être.

L’hypnose est utilisée comme un outil majeur de régulation émotionnelle chez l’enfant et l’adolescent.

Elle permet d’agir en profondeur sur les peurs, l’anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs psychosomatiques, les événements de vie difficiles, ainsi que sur les comportements d’inhibition ou de mise en danger, en s’appuyant toujours sur les ressources internes de l’enfant.

 L’hypnose proposée s’appuie sur les capacités naturelles d’imagination et de visualisation de l’enfant.
Elle induit un état de conscience modifié, tout en restant éveillé et pleinement présent, dans lequel l’enfant se sent en sécurité, acteur et respecté.

Dans cet état, les tensions émotionnelles s’apaisent, la perception de la difficulté s’assouplit et de nouvelles possibilités émergent. L’enfant peut alors transformer son vécu intérieur, retrouver un sentiment de calme, de sécurité et de confiance, et mobiliser ses ressources pour avancer.

 En régulant la surcharge émotionnelle, l’hypnose crée les conditions nécessaires pour que les capacités cognitives, attentionnelles et d’apprentissage puissent se réactiver durablement.

 L’hypnose peut être proposée notamment aux enfants et adolescents qui présentent :

• des peurs, angoisses ou phobies,
• une anxiété importante ou des troubles du sommeil,
• des douleurs psychosomatiques (maux de ventre, tensions corporelles…),
• une énurésie,
• des difficultés à traverser un événement de vie (séparation, déménagement, deuil…),
• des comportements de repli, d’inhibition ou de mise en danger,
• une hypersensibilité émotionnelle ou une perte de confiance.

 L’hypnose est toujours intégrée dans un accompagnement global, progressif et sécurisant, en lien avec la régulation émotionnelle, la psychopédagogie et les autres outils utilisés.

L’EFT ou technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques), est une approche psycho-corporelle douce, particulièrement adaptée aux enfants et aux adolescents par sa simplicité et son efficacité.

Utilisée comme outil de régulation émotionnelle, l’EFT permet d’agir sur le stress, l’anxiété, la peur de l’échec, les ruminations, les émotions envahissantes ainsi que les tensions corporelles associées.
En tapotant certains points du corps, l’enfant apprend progressivement à apaiser son système émotionnel, à mettre des mots sur ce qu’il ressent et à retrouver un sentiment de calme et de sécurité intérieure.

L’EFT peut être proposée en séance individuelle ou intégrée à un accompagnement global, notamment pour aider l’enfant à :

• reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions,
• réduire le stress, l’anxiété et les peurs envahissantes,
• apaiser la charge émotionnelle liée à l’école ou au quotidien,
• dépasser des situations relationnelles difficiles (conflits, harcèlement, colère),
• sortir de blocages émotionnels persistants.

En libérant la surcharge émotionnelle, l’EFT contribue à restaurer la disponibilité intérieure nécessaire pour que la confiance, la motivation et les capacités d’apprentissage puissent se remettre en place progressivement.

Pratiquer le yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit et de se recentrer sur soi-même.

En effet, le corps est notre chez d’orchestre car le mouvement entraîne des connexions neuronales dans le cerveau. Donc, bouger, passer par le corps, permet de mieux apprendre, mémoriser et se concentrer. Les mouvements de yoga et les exercices de respiration aident aussi à diminuer l’anxiété, à augmenter la confiance en soi, à réguler les émotions, à libérer certaines tensions dans le corps. Le yoga est l’allié des enfants qui obtiennent des résultats scolaires insatisfaisants ou présentent des troubles d’apprentissages qui s’accompagnent de désordres dans leur corps :

• ne sont pas à l’aise
• sont agités car hypersensibles à certains bruits
• ont des comportements inexplicables en lien avec l’environnement
• …

C’est donc un excellent outil de prévention et de régulation que j’aime utiliser en début de séance ou lorsque j’en ressens la nécessité.

La mindfulness est le fait de porter intentionnellement attention à ce que l’on fait dans le moment présent dans l’ouverture et la bienveillance. Il n’est donc pas nécessaire d’être allongé pour pratiquer la mindfulness.

Des jeux de respiration et des activités qui éveillent les cinq sens sont des outils très bénéfique pour :

• apprivoiser le stress, l’anxiété
• réguler les émotions
• s’ancrer, se recentrer, s’apaiser lorsqu’on est trop agité, trop dispersé
• résister aux multiples sollicitations, interruptions et stimulations extérieures
• développer l’attention et la concentration.

Le yoga, la respiration et la pleine conscience sont utilisés comme des outils de régulation et d’ancrage, permettant à l’enfant de se reconnecter à son corps, de se recentrer, de s’apaiser et de retrouver un état de sécurité intérieure favorable aux apprentissages.